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Zutaten
  • 400 ml Orangensaft
  • 40 g Haferflocken (gemahlen)
  • 30 g Maltodextrin
  • 1 Banane
  • 2 Nektarinen
  • 20 g Honig
Anmerkungen

Die von mir verwendete Banane wiegt etwa 150g. Wenn Du im Supermarkt keine Waage findest, achte einfach darauf, eine möglichst große Banene zu nehmen.

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