Blueberry Muffin Shake

Zutaten
  • 300 ml Vollmilch
  • 100 g Magerquark
  • 20 ml Sahne
  • 50 g Heidelbeeren
  • 30 g Haferflocken (gemahlen)
  • 3 Butterkekse
  • 30 g Wheyprotein (Vanille)
Anmerkungen

Ich persönlich nehme Wheyprotein von ESN. Ein Kilo Wheyprotein ist in verschiedenen Sorten verfügbar und kostet ca. 20 Euro. Den aktuellen Preis kannst Du bei Bedarf direkt bei Amazon prüfen. Du kannst natürlich auch anderes nutzen, evtl. weichen die Nährwerte dann etwas ab.

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