Leckere und gesunde Rezepte für dich!
Ich veröffentliche regelmäßig Rezepte für dich. Manche davon sind kostenfrei, klicke einfach auf das jeweilige Bild, um zu den Rezepten zu gelangen.
Darüber hinaus gibt es im Mitgliederbereich einen Ernährungsplan-Generator mit über 200 Rezepten, damit Du dir deinen Tagesplan individuell zusammenstellen kannst.
Toll, dass es auch mal was zum Zunehmen gibt und nicht immer nur zum Abnehmen. Ich freu mich, das alles auszuprobieren und bin gespannt ob ich bis zum Sommer meine Kilos drauf hab! ?
Schön, dass Du dabei bist. Komm regelmäßig vorbei und trage dein Gewicht ein, damit Du deine eigenen Fortschritte siehst! Und an neuen Rezepten sitze ich auch bereits 🙂
Ich finde deine Seite toll, hat mir schon viele gute Anregungen gegeben. LG
Hallo Lea,
vielen lieben Dank für dein Lob!
Bist Du denn schon dabei, erfolgreich zuzunehmen oder klemmt es irgendwo?
Viele Grüße
Christian
Hallo
Tolle Website
Aber zur Ernährung nur Weight Gainer und energy balls?
Gruß Jonas
Hallo Jonas,
ne, natürlich nicht, das wäre schon sehr einseitig 😉
Ich veröffentliche im Mitgliederbereich verschiedene Rezepte. Da das aber sehr aufwendig ist, habe ich bisher nur die beiden Kategorien. Schau einfach regelmäßig vorbei, da kommt mit Sicherheit noch mehr.
Gruß, Christian
Hallo, da ich neu bin, hoffe ich echt das ich an Gewicht voran komme, denn es ärgert einem echt das man nicht zunehmen kann…. Ich bei einer gr von 1,60 bei 43,7 kg ist echt wenig 🙁 und möchte kostenlose smoothies Rezepte wo ich zwischen durch trinken kann, da ich auch auf der Arbeit bin ist es schon sinnvoll was zu zunehmen.
Hoffe auf Hilfe 🙂
LG Nicole
Tolle Seite! Ich bin motiviert dabei – mal sehen wann die ersten Erfolge sichtbar sind 🙂
Hallo Namensvetterin, ich leide ebenfslls an Untergewicht und wir haben nicht nur den gleichen Vornamen, auch das Körpergewicht ist gleich.
Dennoch beneide ich Dich um dein Gewicht & BMI (laut Formel, aber ohne Berücksichtigung v Alter und Geschlecht Gewicht ÷ (Größe in m²)= BMI ) – in Deinem Fall also 17,578125, während ich das leider “unterbiete” mit 13,2915879017 – was an meiner Größe von 1,84m liegt.
Ich bin nicht nur kreuzunglücklich damit, sondern fast ununterbrochen am frieren bei Temperaturen unter 20°Grad.
Dass das Immunsystem vieler untergewichtiger Menschen bei jeder Krankheit mit & ohne Ansteckungsgefahr sofort “Hier, bitte!” schreit, ist wohl mindestens so häufig anzutreffen, wie jene Ärzte, die -wenn überhaupt- maximal ein Kassenrezept für 6 Flaschen Fresubin = hochkalorisches Nahrungsergänzungsmittel, verschreiben wollen. Jede Menge Tipps, die den meisten von uns aber sicherlich bekannt, sind, gibts gratis.
Ich hoffe, dass Du nicht ebenso an Schilddrüsenüberfunktion leidest wie ich, da ich schon bei der kleinsten Grippe sofort Gewicht verliere, doch es wieder aufzubauen ist langwierig und zäh….
Am Datum Deines Kommentars sehe ich, dass er vor über einem halben Jahr verfasst wurde, und ich würde mich freuen, wenn Du kurz mal kommentierst,, ob Du schon Erfolge verbuchen konntest ?
Ich bin heute abend erst auf die Seite gestoßen und ich hoffe wirklich, dass ich hier fündig werde & an Gewicht zulege..und auch mal vor die Tür gehen kann, wenn es draußen windig ist- ohne weg geweht zu werden…
Ich wünsche Dir viel Erfolg auf dem Weg zum Wunschgewicht.
Lieben Gruß
(ebenfalls) Nicole
PS:
An Christian/ Admin
Auch wenn ich erst heute Abend die Seite fand- vielen Dank dafür, dass Du Dir die Mühe gemacht hast – Seiten zum Abnehmen gibt es soooo viele, allerdings kaum Rezepte, um GESUND zunehmen zu können. o
Hallo, ich habe Probleme mit einer Gastritis und kann nicht alles essen. Ich bin 180 cm groß und wiege 70 kg. Was kann tun um zuzunehmen?
Für eine Antwort wäre ich sehr dankbar. Mache mir Sorgen.